アトピーの息子にミネラル豊富な玄米がいいと言うので、玄米に変えました

息子のアトピーがひどくなってしまい、食生活を改善中です。

白米・食パン⇒玄米
肉⇒魚・貝
植物油⇒オリーブ油
スナック菓子・ケーキ・マーガリンは禁止
野菜・果物を食べて、ビタミン・ミネラルを補給
オリゴ糖で腸内善玉菌を増やす。
白砂糖を使用したスイーツ類は絶対に採らないようにして下さい。
どうしても甘いものが食べたくなる場合は、黒砂糖か蜂蜜を食べる

で、アトピーの息子にミネラル豊富な玄米がいいと言うので、玄米に変えました。


無農薬は高いですね～

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こちらは無農薬で、分つきも選べます。


玄米を買って、自宅で精米するのもいいですね～


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